时光的脚步流转不息，俗话说：“冷在三九，热在三伏”三伏天，是一年中最热、最潮湿的时候，又来到我们身边。晴美互动作为一个称职的绵阳网站建设，绵阳小程序开发，绵阳微信公众号开发，绵阳网页设计的服务商，自然希望我的客户们都健健康康，无病无灾。因此在这段最热的时间开启之时，有必要给新老客户安利伏天养生指南。

       今年的三伏天从7月16日开始，初伏：7月16日- 7月25日，中伏：7月26日- 8月14日，末伏：8月15日- 8月24日，共40天。伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵，所伏天一定做好“防寒，保暖“。比如夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，脚上的穴位可以对应身上的经络和器官，属于中医里的冬病夏治，去暑除湿美白瘦身身体好。夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。

       夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。比如三伏天可以多吃一些黄瓜、木耳、鸭肉、薏米、绿豆粥等食物。让我们满心欢喜地去期待一场凉爽的风，一阵清凉的雨，愿大家伏天做好养生，健康一夏！